>>707
今は10kmランニングと懸垂10回5セットと10kgのリュック背負って腕立て伏せ20回5セットだし
はなこしは最初ふつうのうでたてふせ5回もできないし50m走ってきもちわるくて倒れちゃうくそざこナメクジだったし
無職だから運動継続できたし