0732アナーキーさん垢版 | 大砲2016/04/17(日) 20:59:49.19 >>716 有酸素運動ね リラックスするには過敏な交感神経をおさえて 副交感神経を働かせることにより 気分も静まる これを薬でやるのが睡眠薬や精神薬 でも依存するからやめるの大変だと思う