朝 コーヒー
スーパーへ買い出し 納豆まき ビールx1 いいちこ一合

昼 肉みそ ごはん 目玉焼き わかめの味噌汁
夜 ごはん 冷奴三升漬乗せ 塩鮭

今いいちこ補給中・・・