朝 塩ラーメン いいちこ1合
昼 ごはん ひじきときんぴらごぼう レタスの味噌汁
15:00 とうきび
夜 野菜サラダ 豚肉に焼肉のたれ ごはん

今 いいちこ2合補給中・・