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あやあや（FC2業者）＝集会所のリーダー専用Part72 [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/08/31(水) 14:26:35.37
あやあや（FC2業者）＝集会所のリーダー専用Part71
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/anarchy/1472540100/
2016/09/01(木) 09:26:23.44
オズラで庄司きたで
2016/09/01(木) 09:59:55.98
ぷれっかす必死だなｗ
2016/09/01(木) 10:00:35.71
来てるで
2016/09/01(木) 10:14:07.19
メシア＞ぷれっか＞ホラ吹きで役立たずのたけ何とか
2016/09/01(木) 10:22:35.70
朝からメシアの連投だけだったようだな
2016/09/01(木) 10:25:22.14
>>780
どうやったんや
2016/09/01(木) 10:43:07.05
元が100㌔超級のデブなんだろ
2016/09/01(木) 11:00:18.50
たった数十日粘着されただけでもう半年も前の話なのにメシアもねちねちとしつこい男だね
ぷれっかの幻影をまだ追ってるとか閉口するわ
2016/09/01(木) 11:02:20.58
108キロ→68キロ
何か一つのダイエットで痩せようと思わないこと
例えば運動だけでとか、糖質制限だけでとか、油抜きとか
そんなことやってもまず続かないしリバウンドするから
一つのことじゃなく少しずつたくさんのことをやる
座ってテレビを見る、30分でいいから歩く、風呂にゆっくりつかる、夜のご飯を減らす、飲酒は週一にする
階段を上るときに太ももにグッと力を入れる、座ってるときに前後左右に体を揺らして腹筋を鍛えるなどなど
ストレスにならない程度の多少の我慢をたくさんやるだけ
元々我慢が苦手だから太ってるんだから過度な我慢を強いるダイエットはしないこと
2016/09/01(木) 11:07:28.05
>>789
参考になるわ
とりあえず朝10キロ歩いたで
夜も10キロ歩くで頑張るわ
2016/09/01(木) 11:12:35.28
ダイエットじじい
2016/09/01(木) 11:17:35.17
1MYxNEDMBbnJw
2016/09/01(木) 11:29:54.02
68から、58に減らせよ
2016/09/01(木) 11:33:04.57
歩くの無理するなよ
膝が痛かったら量減らせ
筋肉つければ基礎代謝増えて痩せやすくなる
ただ超デブの場合そこまで行くのに大変だろうから
時間かけて少しずつ落とせよ
2016/09/01(木) 11:35:00.44
間食(特に甘いもの)無くせば便秘でもない限り痩せる

ただしデブはそれすら出来ない
2016/09/01(木) 11:35:43.37
ダイエット成功した奴って妙に上から言ってくるよな
元々100キロ超えしたキチガイのくせに
2016/09/01(木) 11:38:38.60
40キロ落とすのに何年かかったんだ
2016/09/01(木) 11:39:19.73
デブは体力が無いからすぐ疲れる


痩せる前に運動する為の筋力をつけることが大事
2016/09/01(木) 11:39:35.48
100キロ超える奴って本気で頭いかれてるらしいしなｗ
2016/09/01(木) 11:40:46.26
おれは95キロだからギリギリ頭おかしく無いな
801アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 11:40:50.36
0419Rakuto(中村 楽人)
あらら。露出しすぎたの？
2016/09/01(木) 11:41:08.94
ひとつ言えるのはデブでもやればできるってことだな
諦めずに頑張れよ
2016/09/01(木) 11:41:09.80
自分の腹見てから言えよくそじじい
2016/09/01(木) 11:42:16.27
80のやつがリバウンドで100超えるのは珍しくない
2016/09/01(木) 11:43:21.69
ぽいふるは43㌔
2016/09/01(木) 11:43:32.36
草むしりの仕事ってなんや
2016/09/01(木) 11:44:22.16
バカは俺よりデブ
2016/09/01(木) 11:45:34.90
ハゲの次はデブかよ
809アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 11:47:46.08
0448502291
2016/09/01(木) 11:54:55.49
20506050s
811アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 11:55:40.38
ポケモンGOゅまやわ歩るへにダイエットけぬあかあにた
周るゃぬ人のちあな目のやにかなw
2016/09/01(木) 12:04:48.81
あっそ
2016/09/01(木) 12:08:47.80
池沼が住み着いてるね
2016/09/01(木) 12:09:44.76
お前が言うな
2016/09/01(木) 12:10:55.94
【訃報】元子役・平田実音さん死去、33歳　「ひとりでできるもん！」初代・舞ちゃん役(c)2ch.net
2016/09/01(木) 12:11:42.89
c:masao6209
817アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 12:14:17.24
ごーやー持っていく　1OyKAvkZNbWGb
2016/09/01(木) 12:18:22.19
ファミマのカレーうっめええええええええええええええええええええええええ
2016/09/01(木) 12:19:29.96
そのまいんちゃんはブサかったからおまえらはスルーしてたろ
2016/09/01(木) 12:20:21.49
FF6の続きやろうっと
2016/09/01(木) 12:29:34.47
秋だなぁ
2016/09/01(木) 12:30:48.32
サッカーまで寝る
2016/09/01(木) 12:33:48.59
ホラ吹き ダイエットを始める
824アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 12:36:34.39
LR様ｱﾘｶﾞﾄｳ･･･ｱﾘｶﾞﾄｳ･･･
2016/09/01(木) 12:43:49.31
露スージー
2016/09/01(木) 12:46:35.33
casramen
2016/09/01(木) 12:47:20.75
kuronekosun
2016/09/01(木) 12:49:11.79
放送が見つかりません
What's happening now?
Watch a LIVE broadcast
2016/09/01(木) 12:51:33.68
そらｗ
2016/09/01(木) 12:53:10.56
ヴぇあｗ
2016/09/01(木) 12:53:56.54
みったんｔｋｂｗ
2016/09/01(木) 12:56:00.87
c:rururu20
2016/09/01(木) 13:03:14.39
復活のエヴァｗ
2016/09/01(木) 13:05:30.63
piero092_092
835アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 13:07:25.07
池沼怒りの連投
836アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 13:11:36.15
やまだまいか　かわいいぞ
837アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 13:13:04.07
新体操とか凄い体位しそう
2016/09/01(木) 13:15:37.07
学校放送ラッシュｗｗｗｗ
839アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 13:17:11.70
器械体操って何？
2016/09/01(木) 13:17:51.74
レオタードｗ
841アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 13:18:13.28
これ攻めれば見せてくれるぞ
842アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 13:18:45.66
見たいのはポニーテールの方なんじゃい
2016/09/01(木) 13:24:08.71
ＬＲ更新はええ
2016/09/01(木) 13:24:53.26
ここいつもと変わらんが集会所過疎
集会所って中高生多かったんだな
845アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 13:27:12.85
ばーか
2016/09/01(木) 13:37:08.21
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!あああああああああああああああああああああああああ
2016/09/01(木) 13:50:58.92
女王どこ？
2016/09/01(木) 13:52:42.42
heeeeheeee11
849アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 13:58:37.62
https://www.youtube.com/watch?v=6N3RtJEzRSc
2016/09/01(木) 14:05:16.81
のろまってないよな

れな ?@J9Q9j 1分
Periscopeの招待は、今反応してくれた人までで締め切ります～
2016/09/01(木) 14:07:31.84
れな ?@J9Q9j 13 分13 分前

Periscopeで限定配信します?
聞きたい人は招待するので、このツイートにリプしてください～
Periscopeの方でフォローします～
2016/09/01(木) 14:08:16.92
余裕で間に合った
2016/09/01(木) 14:08:27.48
30
Following
2016/09/01(木) 14:08:28.25
さっそく9月MVPくるかｗ
2016/09/01(木) 14:09:04.48
くるぞ
2016/09/01(木) 14:09:46.28
今はもう少し増えてる
2016/09/01(木) 14:10:18.20
前のアカウントが凍結されちゃったので、こちらに移ります… １日に１回おなにーしたい、そんなえろ初心者のJK?
2016/09/01(木) 14:12:12.76
限定か
じゃあ通報しま～す
2016/09/01(木) 14:13:08.59
53
860アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 14:13:18.11
良くわからないけど限定とか見れない
2016/09/01(木) 14:13:30.20
tomoki⊿ ?@dearj7tomo
ごまみせ ?@gomamise0987
きち ?@jmgbaajjmk
ケイスケ ?@keisuke_mk1220
k氏 ?@kaaggoo
れお＊ ?@hiroero32

おめでとう
2016/09/01(木) 14:14:01.77
見れない人が怒りだすので止めといたほうがいいよ＾＾
863アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 14:15:16.89
一番敵を作りやすいパターン
2016/09/01(木) 14:15:18.00
Periscopeで限定配信します
聞きたい人は招待するので、このツイートにリプしてください～
Periscopeの方でフォローします～
2016/09/01(木) 14:15:39.08
Periscopeの招待は、今反応してくれた人までで締め切ります～
2016/09/01(木) 14:16:07.16
今頃リプしてるのろまｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/09/01(木) 14:16:32.97
録画うｐしてやるから通報すんなよ
2016/09/01(木) 14:17:35.76
k氏 ?@kaaggoo
@J9Q9j あぁ、、、間に合わなかった(´・ω・｀)

れな ?@J9Q9j
@kaaggoo ギリギリ良いですよ～


おめでとうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
869アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 14:17:58.20
ｗｗｗｗｗBAN確定
2016/09/01(木) 14:18:28.20
嫉妬ＢＡＮ
2016/09/01(木) 14:19:09.86
メシア通報㌧
872アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 14:19:35.81
K氏ぎりぎり滑り込むも見られず
2016/09/01(木) 14:19:50.65
れな ?@J9Q9j 27 秒27 秒前

本当にすみませんでした????
おな実況ツイートだけします…
2016/09/01(木) 14:20:02.38
くっそわろたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016/09/01(木) 14:20:17.05
れな ?@J9Q9j 3分3分前

ごめんなさい…
どうやら限定でもBANになるようです…

期待させちゃってすみませんでした????
おなの配信はやめとおきます??????
0件のリツイート 4 いいね
876アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 14:20:17.11
キャスでラジオナでバンされたゴミに期待する奴ｗｗｗ
877アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 14:20:23.98
ラジオナくらいでおおげさなw
メシアの嫉妬ひどいな
878アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 14:20:35.44
実況ツイートはじまるお
2016/09/01(木) 14:20:40.56
おっしゃああああああああああああああああああああああああああああ
880アナーキーさん
垢版 |
2016/09/01(木) 14:21:07.85
アンアン　イクイク　
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