朝 セイコマホットシェフの大きいおにぎり すじこx1 ベーコンおかかx1
昼 ごはん サンマのかば焼き ニラとなめこの味噌汁
夜 ごはん パセリの天ぷら 酢味噌ネギ

今 いいちこ補給中・・・