朝 ニチレイ本格炒め炒飯 スーパードライx1
昼 ごはん 玉子焼き わかめの味噌汁(ニンニク入り)
夜 ごはん ほうれん草のおひたし こんがり焼き鶏肉 ささ身揚げ

今 いいちこ補給中・・・