156/80だった
半年で65
1年で53
あと3kgで目標達成…がんばっている
ダイエット方法は三食食べてるけど糖質はなるべく食べない
間食しない 飲物はお茶のみ 酒も控える
通勤で朝駅まで歩く 帰りも家まで歩く
往復8km
朝早く起きなきゃ遅刻するから自然と早寝早起きになり生活習慣もよくなる
こんな感じ