朝 ガソリンスタンドへ給油 スーパーへ買い物(食パンと納豆ゲット)
昼 バター海苔ごはん ウインナー とろろの味噌汁
夜 ごはん 野菜サラダ カキフライ ほうれん草のお浸し

今いいちこ補給中・・・