0325アナーキーさん垢版 | 大砲2018/10/04(木) 19:08:01.26 朝 チャーハン ビールx1 昼 肉まん ピザまん 豆乳 夜 ごはん かつおのたたき もやしとニラの炒め物 今いいちこ補給中・・・