>>138
詳しそうなのでもう少し
筋肉落ちた上に酒飲みで体脂肪率高くなったけど体重はこれ以上落としたくなくて
ダンベルか…
犬も高齢でランニングは無理なうえに普段動かないからウォーキングからでも始めようかな