呼吸が浅く交感神経が優位な状態では身体は十分に休むことが出来にくくなります。
集中力が低下して、イライラしやすくなることが あります。
呼吸が常に浅い状態になると、自律神経が乱れ やすくなってしまいます。
すると不安な気持ちになったり、イライラするといった症状が現れるのです。