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NGワード絞り込みスレッド★67©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001†Mango Mangüé転載ダメ©2ch.net (ジグー QQb1-kyBH)
垢版 |
2016/09/11(日) 23:09:26.917979ID:DJCN2LmZQ
・投稿が書きこめないで、エラーメッセージ
「NGワード禁止!」
または
「NGワード書きすぎです」
が出てしまうばあい

・投稿が書きこめても、本文の下に警告メッセージ
「Rock54: Caution(BBR-MD5:********************************)」
が付いてしまうばあい


このスレッド、または、この MANGO 板にある
テストスレ(「そうだテストスレを作ろう」など)に、
投稿したいものを書きこんでテストすることができます。
(スレ立て投稿のばあいは、
本文の最後にスレタイを付加してテストしてください。)
なお、ごくまれには、メール欄や名前欄も
本文の直後に付加してテストすることが
必要になることもあります。

この板での投稿は、前述のようには、なりません。
そのかわりに、書きこみ結果の下に診断結果などが
(通常の端末環境では、本文と違う色づかいで)付きます。

診断結果の一番下に
「Rock54ed.」
という表示が出てしまうのが、
普通の板で前述のようになってしまう投稿です。
「Rock54ed.」が出ないように投稿を推敲したり分割したり
してから、元の板に投稿するようにしましょう。

便宜上「NGワード」といっていますが、
「NGパターン」といったほうが正確かもしれません。

診断結果の一番上の
「BBR-MD5:********************************(…)」
の「********************************」は、
パターンに付けられた「MD5 ハッシュ値」です。
(診断結果の一番下が「Rock54ed.」以外なら無関係。)


まず、下記の「早見表」を出して、
診断結果に出ていた「MD5 ハッシュ値」を
ページ内検索してみましょう。

「早見表」に、掲載されていなかったばあいや、
掲載されている情報では不充分だったばあいは、
同じパターンにひっかかっている例をさがしましょう。
このスレや前スレで、
その「MD5 ハッシュ値」をページ内検索したり、
Google などによる検索を、
その「MD5 ハッシュ値」のあとに(半角スペースをはさんで)
site:.2ch.net/test/read.cgi/mango/
または
site:.2ch.net -site:c.2ch.net -site:itest.2ch.net
ぐらいを付けて、して、見つかったスレで、
その「MD5 ハッシュ値」をページ内検索したり、
してみましょう。

最後の手段は、ここでの試行錯誤です。
投稿を分割して、ひっかかっているのが、どこなのか、
から調べましょう。
ただし、「分割したら、どれも、ひっかからなかった」のなら、
(1投稿内で)なにかを反復していたのが NG、
というパターンや、
(1投稿内で)
「ワードその1……ワードその2……ワードその3」
のように順に含んでいると NG、
というようなパターンなどだった可能性が高いと考えられます。
(そのようなパターンで「早見表」に掲載されていたものから
類推してみましょう。)


診断結果や警告メッセージやエラーメッセージでは、
「MD5 ハッシュ値」が1パターン分しか出ませんので、
その1パターン分を解消しても、
まだ、別のパターンに、ひっかかっていた、
ということも、ありえます。


□ wiki にある関連ページ
Rock54
http://info.2ch.net/index.php/Rock54
このホストはBB*規制中です。の早見表
http://info.2ch.net/?curid=2630


−−−−−−−−
診断結果の一番上の
「BBR-MD5:********************************(…)」の
「…」が、 10 になるのが、普通の板だと、
前述の警告が付いてしまったり、
前述のエラー「NGワード書きすぎです」になってしまったり
するもので、
「…」が、100 以上になるのが、普通の板だと、
前述のエラー「NGワード禁止!」になってしまうものです。
(診断結果の一番下が「Rock54ed.」以外なら無関係。)

普通の板では……

・前述の警告が付く投稿を何回かすると、
前述のエラー「NGワード書きすぎです」になります。

・前述のエラー「NGワード書きすぎです」や
「NGワード禁止!」を何回か繰り返すと、
BBQ(or BBM)規制されてしまいます。

・極端に悪質なものに限っては、
前述のエラー「NGワード禁止!」1回だけで、
BBQ(or BBM)規制されてしまうようになっています。


BBQ(or BBM)規制されてしまったあと、どうなるか、
については、
見れない、書けない 報告スレ
http://dig.2ch.net/?keywords=%E8%A6%8B%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84+%E6%9B%B8%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84+-pink&;Bbs=operatex&AndOr=0&maxResult=200&atLeast=1&Sort=3&924=0
のほうで。


−−−−−−−−
この板は、
「BBS_UNICODE=pass」
と設定されていますので、10進数値文字参照が利用できます。
書きこみたい板で、
「BBS_UNICODE=change」
と設定されていますと、10進数値文字参照は利用できません。
サーバー名.2ch.net/板名/SETTING.TXT
のなかをご確認ください。


この板での書きこみ結果の下に付く診断結果などの
一番下に出た表示が「Rock54ed.」以外であるばあいは、
その診断結果は、CoPiPe(と Zumba)についてのものです。
診断結果などの中には、この板の設定情報にある
「BBS_COPIPE=Lv:…」
(実際の SETTING.TXT では、「Lv:」がない)
も含まれています。
この設定による、普通の板での制約については、
Zumba と CoPiPe
http://info.2ch.net/index.php/Zumba_%E3%81%A8_CoPiPe


この板のスレは、未使用容量が減少するにつれて、
1レスで書きこめるバイト数も減少します。
(BBS_USE_VIPQ2 の設定による「書き杉浦」。)
このことによって前スレに書きこめなくなる
(「ERROR: VIPQ2: Over writing」)までは、
前スレを利用してください。

前スレ:
NGワード絞り込みスレッド★66(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1472442897/
BBR-MD5:CoPiPe-5107dbd607756a8004cd0389de2ab633(NEW)
BBS_COPIPE=Lv:0
PID: 26602
[0.738967 sec.]
This is Original

0002†Mango Mangüé(ジグー QQb1-kyBH)
垢版 |
2016/09/11(日) 23:10:05.694396ID:cUooMYcoQ
過去スレ

NGワード絞り込みスレッド★65(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1471477820/

NGワード絞り込みスレッド★64(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1470565652/

NGワード絞り込みスレッド★63(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1469568082/

NGワード絞り込みスレッド★62 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1468614133/

NGワード絞り込みスレッド★61(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1467490690/

NGワード絞り込みスレッド★60(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1465805521/

NGワード絞り込みスレッド★59(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1464825466/

NGワード絞り込みスレッド★58(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1463700404/

NGワード絞り込みスレッド★57(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1462917602/

NGワード絞り込みスレッド★56(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1461461887/

NGワード絞り込みスレッド★55(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1460605125/

NGワード絞り込みスレッド★54(c)2ch.net
http://agree.2ch.net/test/read.cgi/mango/1459692125/

NGワード絞り込みスレッド★53(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1458727578/

NGワード絞り込みスレッド★52(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1458351280/

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http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1457247665/

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http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1456459182/

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http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1455616947/

NGワード絞り込みスレッド★48(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1454668460/

NGワード絞り込みスレッド★47(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1453897215/

NGワード絞り込みスレッド★46(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1453034048/

NGワード絞り込みスレッド★45(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1452224689/
※ 下記の URL で見たほうが、よいかも。
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1452224689/472-
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1452224689/435
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1452224689/1-400

NGワード絞り込みスレッド★44(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1451111764/

NGワード絞り込みスレッド★43(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1450387059/

NGワード絞り込みスレッド★42(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1449221527/

NGワード絞り込みスレッド★41(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1448134712/

NGワード絞り込みスレッド★40(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1447236327/

NGワード絞り込みスレッド★39(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1446402049/

NGワード絞り込みスレッド★38(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1445471553/

NGワード絞り込みスレッド★37(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1444448975/

NGワード絞り込みスレッド★36(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1443547939/

NGワード絞り込みスレッド★34(c)2ch.net (実質 35)
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1442755780/

NGワード絞り込みスレッド★34(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1442033207/

NGワード絞り込みスレッド★33(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1441054915/

NGワード絞り込みスレッド★32(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1440225328/
※ 上記の URL でアクセスできないばあいは、下記ので。
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1440225328/630-
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1440225328/1-628

NGワード絞り込みスレッド★31(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1439435416/

NGワード絞り込みスレッド★30(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1438619046/

NGワード絞り込みスレッド★29(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1438008956/

NGワード絞り込みスレッド★28(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1437448646/

NGワード絞り込みスレッド★27(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1436990319/

NGワード絞り込みスレッド★26(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1436411395/

NGワード絞り込みスレッド★25(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1435760573/

NGワード絞り込みスレッド★24(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1435183234/

NGワード絞り込みスレッド★23(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1434442147/

NGワード絞り込みスレッド★22(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1433838905/

NGワード絞り込みスレッド★21(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1433085723/

NGワード絞り込みスレッド★20(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1432441737/
※ 上記の URL でアクセスできないばあいは、下記ので。
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1432441737/485-
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1432441737/1-483

NGワード絞り込みスレッド★19(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1431833847/

NGワード絞り込みスレッド★18(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1431162049/

NGワード絞り込みスレッド★17(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1430474513/

NGワード絞り込みスレッド★16(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1429933495/

NGワード絞り込みスレッド★15(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1429466535/
※ 上記の URL でアクセスできないばあいは、下記ので。
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1429466535/254-
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1429466535/1-251

NGワード絞り込みスレッド★14(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1429092207/
※ 上記の URL でアクセスできないばあいは、下記ので。
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1429092207/19-
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1429092207/1-17

NGワード絞り込みスレッド★13(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1428917867/

NGワード絞り込みスレッド★12(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1428669608/

NGワード絞り込みスレッド★11(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1428436802/

NGワード絞り込みスレッド★10(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1428245266/

NGワード絞り込みスレッド★9(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1428048910/

NGワード絞り込みスレッド★8 [転載禁止](c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1427389482/

NGワード絞り込みスレッド★7(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1426813046/

NGワード絞り込みスレッド★6 [転載禁止](c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1425635335/

【さくらが咲いてますよ。】NGワード絞り込みスレッド★5 [櫻子学級](c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1422708572/

【さくらが咲いてますよ。】NGワード絞り込みスレッド★4 [櫻子学級](c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1420488564/

【さくらが咲いてますよ。】NGワード絞り込みスレッド★3 [櫻子学級](c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1418836428/

【さくらが咲いてますよ。】NGワード絞り込みスレッド★2 [転載禁止](c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1415286924/

【さくらが咲いてますよ。】NGワード絞り込みスレッド@MANGO板【BBx規制】(c)2ch.net
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/mango/1414849193/
BBR-MD5:CoPiPe-0bf45afeefee8cabecdc4aec8176ddad(NEW)
BBS_COPIPE=Lv:0
PID: 26668
[2.034083 sec.]
This is Original

0003†Mango Mangüé(ワッチョイ 6940-tq+X)
垢版 |
2016/09/12(月) 01:31:16.991590ID:ZVXyD8xE0
人間が運転する自動車はどんどん排除される時代になっていく。驚異的な速度で。

「自動運転×ウーバー」覇者は  :日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM05H8E_V00C16A9FFB000/?df=2

■必要な車の台数 8〜9割減?

 配車アプリが生んだ流れが自動運転車によって加速し、人々はもっと安く、手軽に車を呼べるようになるはずだ。
障害のある人も高齢者や若者も、今より簡単に行きたいところへ行けるようになる。

経済協力開発機構(OECD)がポルトガルのリスボンで、自動運転車を利用する際の条件などを調べたところ、自動運転車を共同で使えば、必要な車の台数を8〜9割減らせることがわかった。
マイカーが減れば、駐車スペース(米国では地域全体の面積の4分の1を占める都市もある)に公園や住宅をつくれるだろう。

 どの企業がこの市場をものにするのか、あるいはこの事業はどれほど収益性が高いのかはわからない。だが、ウーバーは今のままでは勝てない。
人間が運転する車を配車しても、周りが自動運転車ばかりなら競争力がないからだ。
しかし、それが同社を革新へと駆り立てている。強いブランド力と厚い顧客基盤を武器に、自動運転の世界で交通輸送サービスを提供するトップ企業になろうとしている。
自動運転トラックを利用した食品配送や長距離貨物輸送など、新規分野にも手を広げている。理にはかなっている。
自動車メーカーとは違い、同社には配車サービスで積んできた経験や需要予測に関するノウハウがあるからだ。

未来の日本を大胆予想。自動運転が現実なら都心の駐車場が消える?
http://www.mag2.com/p/news/219081

自動運転と街づくり

自動車が自動(無人)運転になったら、ドライバーが休める、などという当たり前すぎることは、ネタとしておもしろみがない。
そこで、自動車が自動運転になったら、都心部の駐車場のかなり多くが不要になる、という話になった。

『自動運転はマイカーを減らし、渋滞も減らす』
BBR-MD5:7bff9ed63942b4cd01610d20b2c06e65(10)
BBS_COPIPE=Lv:0
PID: 55097
[0.116603 sec.]
Rock54ed.

0006†Mango Mangüé(スッップ Sd28-j70e)
垢版 |
2016/09/12(月) 13:36:36.155268ID:8AIKX0TQd
>>1
従来のspモードメールを刷新した新しいメールサービス。2013年10月24日から提供開始
利用にはドコモ回線とspモード契約が必要

【公式アプリ】Android 4.0以降、かつdocomo Application Managerに対応したドコモ スマートフォンで利用可能

■ dアカウント利用設定が必要のサービス
【ブラウザ版】PCやタブレットなどのブラウザから利用可能
【IMAP】IMAP4に対応したメールソフトから利用可能

■ 公式
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_cloud/docomo_mail/

■ 対応機種一覧
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_mail/compatible_model/

■ ドコモメールのマルチデバイス利用
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_cloud/docomo_mail/function/multi_device/

■ メール設定
https://spmode.smt.docomo.ne.jp/mail_setting/
※dアカウント利用設定の変更はspモード接続が必須

■ 迷惑メールおまかせブロック
https://www.nttdocomo.co.jp/service/omakase_block/

■ ブラウザ版ドコモメール入口
https://mail.smt.docomo.ne.jp/

■ テーマ関連
http://ux.getuploader.com/dcmmail_theme/ ドコモメールテーマ倉庫
http://www1.axfc.net/u/3567507 旧デザインのテーマ

■ 前スレ
ドコモメール 19通目
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/smartphone/1451694141/
BBR-MD5:aa1eb99a50b22d9882f58eb470c225f0(170)
BBS_COPIPE=Lv:0
PID: 37915
[0.094403 sec.]
Rock54ed.

0007 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! †Mango Mangüé(スッップ Sd28-j70e)
垢版 |
2016/09/12(月) 13:37:26.732176ID:+LQxl0Gad
■ 迷惑メールおまかせブロック
https://www.nttdocomo.co.jp/service/omakase_block/

■ ブラウザ版ドコモメール入口
https://mail.smt.docomo.ne.jp/

■ テーマ関連
http://ux.getuploader.com/dcmmail_theme/ ドコモメールテーマ倉庫
http://www1.axfc.net/u/3567507 旧デザインのテーマ

■ 前スレ
ドコモメール 19通目
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/smartphone/1451694141/
BBR-MD5:aa1eb99a50b22d9882f58eb470c225f0(170)
BBS_COPIPE=Lv:0
PID: 37974
[0.091508 sec.]
Rock54ed.

0014†Mango Mangüé(スッップ Sd28-j70e)
垢版 |
2016/09/12(月) 13:42:34.462968ID:Poz8r9Pnd
>>1
従来のspモードメールを刷新した新しいメールサービス。2013年10月24日から提供開始
利用にはドコモ回線とspモード契約が必要

【公式アプリ】Android 4.0以降、かつdocomo Application Managerに対応したドコモ スマートフォンで利用可能

■ dアカウント利用設定が必要のサービス
【ブラウザ版】PCやタブレットなどのブラウザから利用可能
【IMAP】IMAP4に対応したメールソフトから利用可能

■ 公式
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_cloud/docomo_mail/

■ 対応機種一覧
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_mail/compatible_model/

■ ドコモメールのマルチデバイス利用
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_cloud/docomo_mail/function/multi_device/

■ メール設定
https://spmode.smt.docomo.ne.jp/mail_setting/
※dアカウント利用設定の変更はspモード接続が必須

■ 迷惑メールおまかせブロック
https://www.nttdocomo.co.jp/service/omakase_block/

■ ブラウザ版ドコモメール入口
https://mail.smt.docomo.ne.jp/
BBR-MD5:aa1eb99a50b22d9882f58eb470c225f0(170)
BBS_COPIPE=Lv:0
PID: 38500
[0.093457 sec.]
Rock54ed.

0015†Mango Mangüé(スッップ Sd28-j70e)
垢版 |
2016/09/12(月) 13:43:32.741953ID:k/mt2QQNd
■ 公式
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_cloud/docomo_mail/

■ 対応機種一覧
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_mail/compatible_model/

■ ドコモメールのマルチデバイス利用
https://www.nttdocomo.co.jp/service/docomo_cloud/docomo_mail/function/multi_device/

■ メール設定
https://spmode.smt.docomo.ne.jp/mail_setting/
※dアカウント利用設定の変更はspモード接続が必須

■ 迷惑メールおまかせブロック
https://www.nttdocomo.co.jp/service/omakase_block/

■ ブラウザ版ドコモメール入口
https://mail.smt.docomo.ne.jp/
BBR-MD5:aa1eb99a50b22d9882f58eb470c225f0(170)
BBS_COPIPE=Lv:0
PID: 38568
[0.091699 sec.]
Rock54ed.

0016†Mango Mangüé(ガラプー KK69-DFFE)
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2016/09/12(月) 17:28:23.280429ID:xEkwAZo8K
【歌姫】

.                 ,。o☆o   あぁ゙〜♪
               ∈(  ^□^)
.              ⊂(*) -∞(*)⊃  目
               γ^^*^^*^ヽ   ┃
               (γ*γ*ヽ*ヽ  ┃
                ^^^∪^∪^^   ┻


タクフェス第4弾 『歌姫』 PV (出演:入山杏奈)
ttp://www.youtube.com/watch?v=k5ZHJYVIVkY

アイドルなのにおしゃれできない SKE須田を悩ます金属アレルギー
ttp://news.livedoor.com/article/detail/12000818/
HKT48松岡はながMステで見せた「最高」なセンターの輝き
ttp://news.dwango.jp/2016/09/12/104159/idol/
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0017†Mango Mangüé(アウアウ Sa35-j70e)
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2016/09/12(月) 18:07:55.535769ID:p1e2kZtpa
「今」を生きればストレスは軽くなる©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1473600525/1
1 Charlotte ★ 転載ダメ©2ch.net sageteoff 2016/09/11(日) 22:28:45.57 ID:CAP_USER9
朝日新聞デジタル 9月10日 9時0分配信

【安藤俊介のアンガーマネジメント】

 突然ですが、あなたは今、この場所を生きているでしょうか? 今、この文章を読んでいる時と場所で、あなたは生きていると言い切れるでしょうか?

 何をおかしな質問をしているのか?と思うでしょう。今回は、この一見不思議な話について考えることにしましょう。

 私たちには意識(心)と身体があります。私たちの身体は間違いなく、今この場所を生きていると言えます。ところが意識はどうでしょうか。必ずしも今、この場所にいるとは言えません。
だってこの文章を読みながら、今晩の予定のことを考えてみたり、昨日のメールに返事しなきゃなんて思ったりしてないでしょうか。

 私たちの意識は実に自由です。だから、未来、過去、別の場所にしょっちゅう旅に出てしまいます。例えば「あー、昨日上司に怒られたのは一体何だったんだ!」と過去に行ってみたり、
「次も同じことが起きたらどうしよう」と未来へ飛んでみたりと、どこへでも行ってしまいます。そして、それらは全部別の場所のことです。

 私たちは「ストレスになりやすいこと」を、未来、過去、別の場所に心が行った時に考えたりします。特に人間関係のストレスは、過去を思い出したり、未来を思ったりして感じているのではないでしょうか。
逆に言えば、今、この場所だけに心があればストレスはそれほど大きくありません。今感じるストレスといえば、例えば満員電車で苦しいといったような肉体に直接的に働きかけるようなものに限定されます。

 一般的に幼い子どもの方が大人に比べてストレスは小さいとされます。なぜならば今、この場所を生きているからです。幼い子どもは外に出かけた時、目につくものを、そのまま口に出していることはないでしょうか。
例えば、車、電車、信号、花、椅子等々。それは、意識が今、この場所に集中しているからです。

 あなたがストレスを低くしたければ、できるだけ今、この場所に意識を置くことです。そのためには余計なことを考えない練習をします。1日5分でいいので、利き手と逆の手で生活をしてみましょう。
すると、歯を磨くのも、ペットボトルのキャップを開けるのも、いちいち手先に神経をもっていかないと上手にできません。頭の中に余計なことを考えるスペースを減らすことができます。

以下ソース
(文 日本アンガーマネジメント協会代表理事・安藤俊介 / 朝日新聞デジタル「&M」)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160910-00010000-asahit-bus_all
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0020†Mango Mangüé(ガラプー KK6b-DFFE)
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2016/09/12(月) 19:22:52.091431ID:510ILH2CK
【ベット】

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0021†Mango Mangüé(ガラプー KK6b-DFFE)
垢版 |
2016/09/12(月) 19:26:23.744693ID:v8FY37XkK
【ベット】

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0022†Mango Mangüé(ワッチョイ 954f-tq+X)
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2016/09/12(月) 21:42:51.180508ID:puE3dfF40
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