トレーニングとしては競輪選手のようなトレーニングをしない限り、100kmを走ろうが筋トレ、ダイエット効果はランニングに比べかなり低い
そのため筋トレやダイエットの効率が悪く、プロのスポーツ選手でロードバイクをトレーニングに取り入れてる人はほとんどいない
風を切って走ったり、景色を見たり、日帰り小旅行のような感じで快感やレジャー要素があるのでランニングより何倍も長続きする可能性は高い。
意思の弱い人でも続けられるのは良いこと。ただし、身体を本格的に鍛えたりする場合はランニングをおすすめする。
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9†Mango Mangüé ⭐ (ワッチョイ 9f62-AKtI)
2023/05/29(月) 08:21:12.384018ID:yTfj6LOa0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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