>>236
普通に水道水2~3Lでやってるぞ😎
ただおしがまする時は膀胱内で雑菌繁殖→膀胱炎が怖いので30分かけて1Lくらい飲む、排尿という過程を踏んで膀胱内をほぼ水にした状態で始めてる
そのあとは随時1時間で600mlくらいのペースでちびちび飲んでる
大抵ゲームしながらだから詳細な量は決めてないしここに出た数字はめちゃくちゃアバウトだけど、イッキじゃなくてずっと少しづつ飲み続けるのが大事だと思う
日に3Lを超えると普通に体調悪くなるのでそれ以上はしない