ポル中はちゃんと、動いたことによる消費カロリーがどの程度か念頭に入ってれば1日における摂取カロリーの目安が分かる(からそれを意識すれば体重を落としやすくなる)ってアドバイスしてんのに
甘いものすこしづつ摂っていこうと思います😁👌なのが全く理解してない感じがしていいね