生活習慣病で「足切断」「透析」になる人・ならない人の分かれ目とは 糖尿病 脂質異常症

[1 【*^▲^*】✨ 2025/04/05(土) 05:58:21.12]

生活習慣病は初期の段階では自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行してしまうことが多く、放置すると深刻な健康リスクにつながる可能性があります。

https://news.yahoo.co.jp/articles/a6dbd13bb9c6d969db6a55f39eecb87d21a0467d

そこで、生活習慣病の早期発見や対策について、「そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック渋谷駅道玄坂院」の薗田憲司先生に解説してもらいました。
生活習慣病はどうして怖い？ 医師が解説

編集部：
生活習慣病とは何ですか？

薗田先生：
生活習慣病とは、不健康な食事や運動不足、喫煙、飲酒、ストレスなどの生活習慣が原因で発症すると言われている病気の総称ですが、実際は、生活習慣だけでなく遺伝的要因も強いと言われています。

代表的なものには高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化、メタボリックシンドロームなどがあります。

編集部：
生活習慣病はなぜ怖いのですか？

薗田先生：
まず一つは、生活習慣病は初期には自覚症状がほとんどなく、気づかないうちに進行するという点です。

そしてもう一つは、生活習慣病が進行すると動脈硬化になり、脳梗塞や心筋梗塞、心不全、腎不全、下肢動脈閉塞など、さまざまな病気を引き起こして、時には命も脅かしてしまうという点です。

編集部：
動脈硬化についても説明をお願いします。

薗田先生：
動脈硬化は、血管の内壁にコレステロールなどが蓄積し、血管が硬くなったり、狭くなったりする状態です。一度なってしまうと、自然に元に戻ることはなく、どんどん血流が悪化していってしまいます。

[2 【*^▲^*】✨ 2025/04/05(土) 05:58:32.35]

生活習慣病になりやすい人とは？ 早期発見する方法も教えて

編集部：
生活習慣病になりやすい人の特徴はありますか？

薗田先生：
高カロリーな食事が多い、運動習慣がない、ストレスを溜めやすい、タバコを吸う、過度な飲酒をする、睡眠不足が続いている人などはリスクが高まります。また、家族に生活習慣病の人がいる場合も注意が必要です。

編集部：
生活習慣病は、何歳くらいから気をつければ良いのでしょうか？

薗田先生：
生活習慣病は、かつては「成人病」などと呼ばれていたため「中高年の病気」というイメージがある方も多いかもしれません。確かに、一般的には40代以降に生活習慣病の発症リスクは高まりますが、最近では20〜30代でも生活習慣病になる人が増えています。

特に、食生活の乱れや運動不足が続いている人などは、若いうちから意識して生活していただきたいです。

編集部：
生活習慣病を早期発見するためにはどうしたら良いですか？

薗田先生：
体重や腹囲、血圧などは自宅でも測定できますので、ご自身で小まめにチェックしていただくことをお勧めします。

さらには、職場や自治体などの健康診断で、血液検査や尿検査の値もしっかり確認し、「要精密検査」などの結果が出た場合、速やかに医療機関を受診することも大事です。

編集部：
自分が生活習慣病かどうかをセルフチェックすることはできますか？

薗田先生：
以下の項目をチェックしてみてください。「普段健診を受けていない人」で、当てはまるものが3個以上あった場合、生活習慣病またはその予備軍である可能性がありますので、健診を受けるか、医療機関に相談してください。

[3 【*^▲^*】✨ 2025/04/05(土) 05:58:54.17]

・睡眠不足である
・肥満（BMI 25以上）である
・運動不足だと思う
・飲酒の習慣がある
・慢性的なストレスがある
・塩辛いものが好き
・甘いものが好き
・タバコを吸う
・家族に生活習慣病と診断された人がいる

生活習慣病の予防や対策についても教えて

編集部：
生活習慣病を予防する方法はありますか？

薗田先生：
リスク因子が比較的はっきりしている病気なので、それらについて一つずつ対策していくことが大切です。例えば、運動不足の人は運動習慣をつける、食生活が乱れている人は食事を見直すといったことなどです。

編集部：
運動はどういったものが良いのでしょうか？

薗田先生：
1日20〜30分程度のウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が理想的です。週3〜5回継続できるとより効果的で、スクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせると基礎代謝も上がります。

とは言っても、多忙な現代人には時間的に難しいこともあるでしょう。そういった場合はまず、「エレベーターではなく階段を使う」など、小さなことから始めてみることをお勧めします。

編集部：
食生活についても教えてください。

薗田先生：
野菜や食物繊維をしっかり摂る、塩分や糖分を控える、脂っこい食事を減らすといったことが重要です。特に加工食品やジャンクフードを減らし、和食を中心とした食生活を意識すると、健康維持につながります。

編集部：
最後に、メディカルドック読者へのメッセージをお願いします。

薗田先生：
生活習慣病は放置せずにきちんと向き合えば、生活において大きな問題がないまま生涯を終えることのできる疾患です。巷にいう「透析」や「〇〇切断」などは、発見が遅れた場合や診断がついた後に放置してしまった結果であることがほとんどです。

早期発見・早期治療で大きく未来が変わるので、先ほどのチェックのなどを活用していただき、心配な点があれば早めに受診しましょう。

[4 【*^▲^*】✨ 2025/04/05(土) 05:59:05.74]

https://news.yahoo.co.jp/articles/a6dbd13bb9c6d969db6a55f39eecb87d21a0467d?page=2

[5 【*^▲^*】✨ 2025/04/05(土) 06:00:07.96]

ゴリラも糖尿病一歩手前だし気をつけないとね

[6 【*^▲^*】✨ 2025/04/05(土) 06:00:20.20]

静岡・東伊豆町で刃物男が５時間立てこもり、人質おらず…銃刀法違反容疑で現行犯逮捕

https://news.yahoo.co.jp/articles/4a77958064cfd5e5e06e191d25d85241f662b077

　４日午後３時半頃、静岡県東伊豆町稲取の廃屋に刃物を持った男が立てこもった。人質はおらず、県警は約５時間後、銃刀法違反容疑で現行犯逮捕した。男は首などから出血して病院に搬送されたが、命に別条はないという。調べに対し、黙秘している。
　県警によると、逮捕されたのは住所、職業、氏名不詳の男で、４日午後８時頃、廃屋で刃物１本を正当な理由なく持っていた疑い。警察官の職務質問を受けると、刃物を向けて廃屋に立てこもった。

[7 【*^▲^*】✨ 2025/04/05(土) 07:58:23.60]

（三重）鈴鹿市平田中町で放火　３月２２日［解決］
2025/04/04

三重県警によると、３月２２日、鈴鹿市平田中町の駐車場で男性による放火が発生しました。（実行者の特徴：７０代）
■実行者の言動や状況
・枯れ草に火をつけ、金網フェンスを焼損させた。
■現場付近の施設
・平田町駅［近鉄］、明生小学校、イオンモール鈴鹿、★旭化成鈴鹿製造所