俺がもっと早くに知りたかった情報

腕は力こぶ側（上腕二頭筋）が向いてる方向に膨らむ
直立なら内側に膨らむ
力んだ部分が膨らむ
鎖骨は肩の上部に繋がるから、鎖骨と肩の連動を把握すると動かしやすい
気付いたの最近でヤサグレそうorz