クロッキーとかデッサンとるとかとても面倒だけど
絵を描くのに必要な脳みそが鍛えられると思う

例えば６頭身の人と８頭身の人を描き分けたりとか
正確にイメージしたものを正確に描き出す力が養われる

勿論普通にお絵かきしてても養われるんだけど
本当に絵が上手い人は脳みそが絵を描く脳みそになってる

ただお勧めは簡単でいいから影付けだけしたほうがいいかな