会社から帰宅して２２−２３時くらいの間に
ウォーキングはじめる習慣つけたら腰痛がだいぶおさまった。

ひと汗かくからビールも旨く感じるようになった。
食欲も湧くようになった。つまみが旨いのなんのって。

結果、１５kg太りました。