フロントが常に「更新チェック」を行うように設定にすれば、起こらないはずです。
しかしこの設定だと、書き込みが激しくないときはこれで十分キャッシュの効果はあるけど、
書き込みが1分間に1000(1秒間に16)を超えるような状態で効果があるのか？

でも
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1177641490/256
個人でリロードしまくりで304が出てるのもあるくらいだから、効果あるか。