質問です

実況板以外での実況行為は禁止されていますが
「実況」の定義が良くわかりません

例えば今オリンピックをやっていますが、
その「番組」が終わるまでは放送してる内容を書き込むのはアウト、でいいでしょうか
また、ネットで得た情報を元にした書き込みであっても
放送中に書き込むのはアウトですか？