検索したら出て来た。

ディスプレイの照度を下げる「如意スクリーン」という
フリーソフト使って調整すると、 問題は解決します。
ディプレイの照度が明るさを下げるに ... Windowsであれば如意スクリーン、
MacであればShadesを使えば、モニタの最低輝度よりも 暗くできます。