先生よろしくお願いします！
【板名】ウェイトトレーニング
【スレ名】【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
【スレのURL】　https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654399988/　　
【名前欄】　sage
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個人によって骨格違うから、自分が効く種目選んでやれってよく言われるけど
それって逆に偏りを生み出さないの？
たとえば二頭筋鍛える時に効くからこの種目とこの種目と言って
結果的に長頭ばっかりに刺激が入る種目を選んでしまい、一番効くからってだけで終わらせていいのでしょうか
それとも長頭はこれが効くからこれ　短頭はこれが効くからこれと
こういう風に部位ごとに細かく選んでやる分にはいいと思うけど

自分に効く種目ばっかりやってると偏りと癖がつきそうなんですけど