>>262
水が一番いいんだけどお茶やブラックコーヒーも
2リットルに計上しても構わない。
取りあえず酒をやめる事。
やめられないなら酒量を決める、薄くするとかとにかく飲む量を
減らす努力だけでもしないとな。
俺の知り合い、そうやって毎日飲んで結局キッチンドリンカーで
アルコール依存症になったから気をつけて。
女性なんだから野菜たくさん食べてビタミン取らないと。
30過ぎるとすっげぇ後悔するよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ