ジュースも太るし、アルコールは種を問わず肥満を招く。
一番肥満を招くのが脂。牛、豚、鳥の順で身になりやすい。
人の体温に近いからという事、脂肪の構造が似てるという事かららしい。
とにかく脂はモロに身になる。カロリー計算も大事だが、無駄なモノ、必要な食べ物があるので
食事コントールが一番大切なんだ。炭水化物はデブを誘発するがタンパク質ならジャンジャンOK
要は脂肪を削り、筋肉を増やせばダイエット成功と言える。体脂肪率を下げる事がダイエットであり肥満の改善。