【板名*】 ウエイトトレ
【スレ名*】筋トレなんでも質問スレッド135reps
【スレのURL*】http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1167141411/l50#tag338
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>>299
上腕三頭筋も腕を後ろに持っていく働きがある。
これは腕の角度が大きくなったときになりやすいよ。
でも、二頭重視の時よりは広背筋に効きやすい。
>>315
①･･･そうとも限らない。使用重量が増えることによっても強度は高くなるので、
高重量がその刺激を補っているという考え方も出来る。

②･･･だいたい3回～4回トレーニングしたら慣れる。

③･･･自宅でやるなら、パワーラックとフラットベンチは買った方がいい。