今断食一週間やってる
筋肉が落ちるとダイエット業界の過剰なプロパガンダがまかり通っているが
といってるが軽めの運動とアミノ酸をとれば
確実に体重は減る。アミノ酸はプロテインや清涼飲料などで補給できる。
（そもそも何のために脂肪が存在しているかを考えれば脂肪が減らない理由はない）

断食開始から三日間くらいは黒い便（一般的には宿便※だが正しくはない）
が出たが、これは悪玉細菌の死骸や腸内で逆流した微量の消化物なので
非常にくさい。発がん性物質を含んでいる可能性があるので当然か。

断食四日目くらいで唐突に吐き気に襲われるが
これは脂肪が分解される際にできるケトン体が血中に溶け出し
ケトン体の自家中毒によって生じるもの。
（子供がよくもどすのも妊婦がつわりではくのこれが原因）
ということは確実に脂肪が分解されている証拠だ。
もっとも水分を一日１〜２リットル取っていれば
尿とともに大概に排出されるので問題ない。

ちなみに、断続的な断食で１２キロ体重が減った。
体脂肪計（もっとも精度は怪しいが・・・）の体脂肪率も若干減少しているので
確実にダイエットは成功しているものと考えられる。

以上、チラシの裏