J:COMさんの板別規制はこれね
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1176014152/91

これを
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1175914461/
ここにいって、規制情報板への転載を依頼すれば
規制情報板に規制内容が載ります。

それについての通報メールを作成・送信すればおｋです。
ただし、全て一人の人がトリップをつけて行うこと。
通報メールのテンプレはこちら
http://info.2ch.net/wiki/pukiwiki.php?%C4%CC%CA%F3%BA%EE%B6%C8%A4%CE%BC%EA%BD%E7#content_1_5