お願いします。
【板名*】 ウエイトトレーニング板
【スレ名*】【爆裂都市】パワークリーン4【＃8】
【スレのURL*】http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163802261/l50
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クリーンはこのフォームで正しいですか？
本で乗っていたものと若干違うんです。
http://www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/16.WMV

大学でハンマー投げをしています。
補強にクリーンやスナッチを取り入れようと思うんですが
ハンマー投げのような一発競技は高重量低回数の方がいいとおもいますか？