ま、気力をすり減らすだけだから外に行けといってもムリだろうなー
なるべく規則正しい生活するようにしてじょじょに外への出れるようにして体慣らしてく
とかね〜

と、どんな病状だかしらんけど鬱の人が身近にいたからそう思うだけだけど。