「ここは実況板じゃありません」みたいな感じのエラーで書けなかったんだけどどれくらい時間空ければいいの？

2時間で3回（それぞれ30分くらいは空けてる）書き込んだだけなのに・・
4回目でエラー、さらに20分くらいしてもう一度書こうとしたら今度はBBxだよ・・・