朝　無し
昼　総菜パンｘ1　食パン3枚　豆乳
15：00〜唐揚げ　ビールｘ１　いいちこ１合半
夜　ごはん　いかの刺身　ナスの醤油炒め

今　いいちこ補給中・・・