朝 納豆巻
昼 ふりかけご飯 なめこの味噌汁
夜 唐揚げ ごはん ほうれん草のおひたし

今 いいちこ補給中・・・

来週から突貫工事で多忙だわ 実質労働日15日で利益100万也