0543【*^▲^*】✨
2024/04/08(月) 22:51:00.98↓
そのようなツラい夏バテの生活を送っていた頃(学生時代)の食生活を思い返してみると、あまり良いものではなかった という風に思います。
市販のスポーツドリンク(アクエリ◯ス、ポカリス◯ットとか...)や、アイスキャンデーやかき氷などを結構食べていたと思います。特に、市販のスポーツドリンクをいっぱい飲んでいました。
スイカとか、キュウリとか、トマトとか、そういう夏野菜をあまり食べていなかったと思います。
それで、ツラい夏バテの生活を送っていました。
でも、去年の夏から、そういう市販のスポーツドリンクやアイスキャンデーやかき氷をほとんど食べなくなりました。その代わりに、スイカや、キュウリや、トマトや、キムチや、バナナ などを、生(ナマ)の状態でたくさん食べるようになりました。
そしたら、夏バテしないようになりました。