>>90
区別がつかないのは最高にアホだと思うけど野菜だろうが海藻だろうが最初に消化しにくいもの食べれば
血糖値上昇が抑えられるって原理だと思うからたぶん海藻でも同じ効果が得られるんじゃないかな
あ、アホなのに変わりはないからハゲは勘違いすんなよ？

海藻類：わかめやこんぶなど 海藻類は水溶性食物繊維が多く、血糖値の上昇を穏やかにします。
とくにわかめやこんぶ、もずくなどには、糖質の吸収を抑えるアルギン酸という食物繊維が豊富に含まれます。
海藻類は糖質が少なく低カロリーでもあるため、血糖値を下げるためには、意識して食事に取り入れるとよいでしょう。