よろしくお願いします。
【板名*】ウエイトトレーニング板
【スレ名*】 *】★★筋トレなんでも質問スレッド140reps★★
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>>44
ちなみにトレはＢＩＧ３だけです。
週２でベンチプレス中心で、ベンチプレス＋ＤＬorＳＱ
と言った組み方です。
ＳＱやＤＬは週１でも十分だと思いますか？
足腰は部活などでも少なからず鍛えさせられるものでして・・・