なんJみたいなのは、板設定を徐々にきつくしてゆっくり締め上げるのが一番だと思うけどなあ。
いきなりきつくすると他板を爆撃したり乗っ取ったりするので、
半年かけて60→90→120→150→180秒規制みたいにするのが一番だと思う。